sila idzie masa

za mocny jak na pierwszy kontakt ładnie po flakach jedzie. siła idzie masa tez ale cos kosztem czegos, jak dla mnie nie płaca sie tego brac bo miesien nie zbuduje sie w 4 tygodnie. Zmieniony przez - wosek700 w dniu 2013-04-03 19:36:20

karlos1232 teraz własnie jem 2puchy z propem:) ubija fajnie i siła idzie. masa tez ale bez szaleństwo. napewno ciekawy środek. ja wale 75mg ed. jedyne co czasami czuje to cisnienie 160/105 polecam ale w twoim przypadku solo napewno odpada edit: ogólnie drugi raz jem wiec musi mi sie podobać Zmieniony przez - iliasz w dniu 2010-04-29 11:31:07

Dieta napewno moze pomoc. Ja wpier***** duzo tłuszczy i białka (nie tykam cukrów i węglowodan), ale nie patrze na kalorie, czy ile tego gram potrzebuje. Jem po prostu tyle ile mam ochote i żeby głodnym nie chodzić. Siła idzie, masa też........ a z dietą to może byłbym o 5% lepszy :P.

Już ponad miesiąc robię FBW tak jak pisali koledzy z innych działów. Trening bardzo fajny - co tydzień średnio dorzucam ciężaru. Siła idzie, masa lekko też, dieta zrobiona i teraz chciałbym zacząć brać zakupioną kreatynę mono + BCAA. Jeżeli chodzi o suple to biorę przed treningiem Super Pump'a ,a po treningu Carbonox i Odżywkę białkową z mlekiem. [...]

Wlasnie nie rozsadne... Sila idzie, masa stoi... I widzimy "Dieta : intuicyjna"... No to slaba intuicja, bo powinna cie poprowadzic do tego, ze kalori musisz wiecej dostarczyc, a nie plan zmieniac!! zdr.

razem z sila idzie masa

A może na drugim treningu klatki robić inne ćwiczenia? Np. wyciskanie wąsko, przenoszenie hantla nad głową i krzyżowanie linek wyciągu? Może odejście od monotonii i robienie większej ilości ćwiczeń da efekt? A może odwrotna progresja czy serie na przykład 8-10 zamiast standardowych? Nie wiem doradźcie coś. Siła idzie, masa(tylko klatki) stoi [...]

ej co wy tak od razu ze slabo mu poszlo? a ska wiecie jak wyglodal przed silka? dawaj dalej mlody sila idzie masa wkrotce takze!!! KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

No w sumie masz racje ale dla mnie to conajmniej dziwne wyciskac 140kg i stowki nie machnac 10 razy, mi trening typowo na sile daje ladne efekty sila idzie masa tez pomalu i wytrzymalosc wraz ze wzrostem sily tez takze ja jestem zadowolony z takiego sposobu. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-29 18:08:52

Warto wszystkiego spróbować, bo wiele osób ogranicza się tylko do splitów, a innych rodzajów treningu nigdy nawet nie spróbowali. 1,5 godziny splitu wcale nie musi dać lepszych efektów niż 30 minut HIT. Na mnie dużo lepiej działa właśnie krótki, intensywny trening całego ciała 2-3 razy w tygodniu- siła idzie, masa też, ciało łatwiej się [...]

ja cwicze juz ponad 4 miechy na poczatku tez chcialem odrazu brac poczekalem i efekty mowia same za siebie sila idzie masa tez poszla bez szczegolnej diety ;] pozdro

jak siła idzie, masa wcale NIE MUSI przyjsc, lukas... prezes - daj spokój sobei z tymi odzywkami... do autora - brak diety, za mało powtórzen.

ja obecnie zaczynam 3 tydzien z cp carbo biogenixa i białko ostrowii i jestem bardzi zadowolony siła idzie masa tez ogólnie dobry zestawik a na nastepny cyk zarzuce juz xp :)

no dobra ale gadalem z roznymi ludzmi i im jakos poszlo po obwodach wiem ze jablcan jest glownie na sile:) ale wraz z sila idzie masa a tu zero w obwodach;/;/ aha a co byscie proponowali zarzucic nakolejny cykl np w zime???? CP moze byc??? czy bedzie mi sie krecilo po tym w glowie??? bo slyszalem tez ze sie mzoe krecic??

Sądząc po wymiarach nie jesteś masakrycznie zalany. Ja mam podobną sytuację. Robię tak: trening fbw 5x5 i bezpośrednio po nim korzystam z afterburningu 20 min aeroby (bieżnia / rowerek). Białka do organizmu dostarczam około 1.0 - 1.5g (zależy od dnia i zasobów), węglów 3g na kilogram masy ciała. W nietreningowe dorzucam tabatę i powiem Ci, że [...]

moim zdaniem nie (ale to moim ) trenu nie ruszaj powiem tak, na cyklu (a na tym "pierwszym i ostatnim" to w ogóle) rośniecie, macie kureską pompe, apetyt, siła idzie, masa, wymiary, ogólnie heppi odstawicie- pare dni i deprecha, spadki, odchodzi chęć do treningów, nie chce sie cwiczyc, tym bardziej jesc, i po PCT przychodzi mysl a kur.wa [...]

Dlaczego meta nie dla mnie?? poprostu dobija mnie to jak cwicze... pol roku i nie ma efektow... sila idzie masa nie :/ biore odzywki i trzymam diete..

no mozliwe , mam nadziej ze przejdzie a co do dury to sila idzie masa juz pomalu nachodzi :d weic bedzie dobrze jeszcze troceh czsu trzeba

Ja mam pytanko dotyczące HMB, czy na nim,ktoś z nadwagą by schudł??? W sensie siła idzie, masa w dół? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

na pierwszy z tego co czytam to prop i wino. a na drugi bo jak bierzesz pierwszy to raczej myslisz o drugim hehe to propa wino i npp juz zakupione. ale co, jak sie laczy z propem to tylko sila idzie? masa slabo? why? to moze meta dorzucic?, tez mam tak opcje.